健康智識
【NMN是什麼？】功效、副作用與劑量一文睇清
NMN（β‑胺基吡啶核苷酸）屬於維他命 B3 衍生物，是體內 NAD⁺（烟醯胺腺嘌呤二核苷酸）的前體分子。隨著年齡增長，體內 NAD⁺ 水平逐漸下降，導致能量減退、代謝變慢甚至衰老跡象出現。而補充 N
【正常血壓是多少？】血壓標準與預防高血壓全攻略
血壓是心血管健康的核心指標，由收縮壓／上壓（SBP） 和 舒張壓／下壓（DBP） 組成。當血壓過高，會增加中風、心臟病、腎病風險，被稱為「無聲殺手」。
【海膽全攻略】營養價值、當造季節、品種與產地差異一文睇清
本文將全面介紹海膽的營養成分與健康益處，馬糞海膽、紫海膽、赤海膽、白海膽的外觀與風味差異，北海道、濟州、加拿大等產地特色，助你安心享受鮮甜海膽。
【諾如病毒】症狀、傳播途徑與預防方法一文睇清
冬季是諾如病毒感染的活躍季節，在人群密集、空氣流通不良以及需要處理食物的場所，感染風險更高。香港一向是腸胃炎高風險地區，尤其在學校、安老院舍及公共場所，若不加強防疫措施，極可能成為下一波爆發的重災區。
【甲型流感】症狀、傳播途徑與預防方法一文睇清
衞生署衞生防護中心日前公布，一名兩歲女童感染甲型流感後因併發症不幸離世，成為今年第三宗兒童感染流感致命個案。事件再度提醒家長，流感並非輕症，及早接種疫苗至關重要。
【金奇異果】4大益處及食用禁忌 附營養成分及搭配建議
金奇異果，其金黃色果肉與柔軟口感，酸甜適中，深受大眾喜愛。除了美味，金奇異果更是維他命 C 含量極高的水果之一。每年 5 月至 11 月為金奇異果的盛產期，當中以夏季最為旺季。
【釋迦】4大益處及食用禁忌 附營養成分及搭配建議
釋迦，其綿密細膩的果肉與天然甜香，深受大眾喜愛。除了口感獨特，釋迦更是營養價值極高的熱帶水果之一。每年11月至翌年3月為釋迦的盛產期，當中以12月至1月最為旺季。此時的釋迦果皮呈綠色鱗片狀、果肉柔軟香
【蓮霧】4大益處及食用禁忌 附營養成分及搭配建議
蓮霧，其清脆爽口的果肉與淡淡甜香，深受大眾喜愛。除了口感清新，蓮霧更是低熱量、高水分的健康水果之一。每年11月至翌年4月為蓮霧的盛產期，當中以冬季至春季最為旺季。此時的蓮霧果皮光滑、果肉脆嫩，是品嚐的
【西柚】4大益處及食用禁忌 附營養成分及搭配建議
西柚，其酸甜清爽的果肉與獨特香氣，深受大眾喜愛。除了口感怡人，西柚更是低熱量、高營養的柑橘類水果之一。每年11月至翌年4月為西柚的盛產期，當中以冬季最為旺季。此時的西柚果皮光滑、果肉多汁，是品嚐的最佳
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