健康智識
【苦瓜】降血糖 狂食招腸胃不適 附控糖食物選擇指南
糖尿病人在飲食上有不少忌諱。網上流傳常食苦瓜、飲苦瓜汁，或以苦瓜乾來泡水，有助控制血糖。因為苦瓜含有與胰島素相似的物質，具有類似胰島素的作用。營養師認同苦瓜有降血糖功效，但營養師和中醫均不建議經常進食
【冬蟲夏草】調養補肺平喘 4款食法話你知
冬天，有些人非常容易感冒，雖然平時注意保護，但遇到天氣變化，就會咳嗽不斷，延綿不癒，影響生活和工作。
【耳鼻喉科醫生】選擇指南︰香港耳鼻喉科醫生推薦及收費標準
耳鼻喉科醫生是是專門負責診療耳朵、鼻子、喉嚨、甲狀腺的症狀，以及頭部及臉部健康問題的專科醫生。在繁忙的都市生活中，耳鼻喉的問題困擾著許多人，從鼻塞到耳鳴到，這些看似微小的不適，卻可能嚴重影響我們的生活
【牛油果】4大益處及食用禁忌 附搭配建議及健康食譜
牛油果營養豐富，是受全球追捧的超級食物。但食得多，好處一定多？本文將為你分析食用牛油果的營養、好處、、禁忌、注意事項及健康牛油果食譜，讓您食得健康又放心。
【桃膠】平民養顏恩物 入饌滋陰潤燥鹹甜皆宜（附食譜）
冬天來了，又是時候吃點滋潤食物！近年「平民燕窩」桃膠大熱，雖然其功效比不上燕窩，但勝在便宜又能潤燥，吸引了不少OL太太追捧。平常吃桃膠，大多以甜吃為主，今次烹飪達人Carol教你用桃膠製作兩款菜式。
【奇亞籽】神奇小「籽」 便秘救星
便秘是緣於膳食纖維不足夠和缺少運動，以致腸臟蠕動不足。可是，長時間工作令都市人連舒展身體的機會都欠奉，所以便要從飲食方面入手了！
【168斷食】減磅快？傷心定護心？5類人不宜
在芸芸減肥方法中，「168斷食」相對較易理解和執行，成為不少人追隨的減肥方法。不過，這個曾被推崇為減磅見效快、有助降血脂、減低心臟病風險的斷食法，有研究卻發現，會令心血管疾病死亡風險增加91%
【喉嚨發炎】怎麼辦？了解原因、症狀及舒緩方法
喉嚨發炎，又稱喉嚨痛或咽喉炎，是喉嚨及其周圍組織發炎的常見疾病。其症狀包括疼痛、腫脹和不適感，成因可以是感染、過敏或環境刺激等。
【皮膚科醫生】選擇指南︰香港皮膚專科醫生推薦及收費標準
皮膚科醫生是專門診斷和治療皮膚、毛髮和指甲疾病的專科醫生。在日常生活中，我們的皮膚會直接與周遭環境接觸，因而面對許多潛在的健康問題。
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