智遊天下
泰國華欣以陽光海灘聞名,風景秀麗,不少人選擇入住沙灘度假村,欣賞美景。但這次我發現了一個更刺激的方式去欣賞華欣的美——乘坐小型飛機,從空中俯瞰整個華欣!
每年12月至4月都是滑雪旺季,如果你也躍躍欲試,不妨出發前看看這篇文章,了解基本的滑雪知識、包括所需裝備、雪道等級以及一些滑雪初學者的注意事項。
滑雪穿衣最重要的就是防水、透氣、保暖,能讓你的身體在滑雪時既乾爽又暖和,自然更容易學有所成啦!立即來認識基本的滑雪裝備吧!
雪衣、雪褲非常講求防水、透氣及保暖度,也要能夠防止雪會掉進衣服裡;同時採用「洋蔥式穿法」,內搭以排汗衣為主,最外層則是雪衣,不僅可以隨時脫掉一層,亦方便行動。最好不要穿發熱衣,因為很容易因為太熱而把雪衣拉開,反而有機會造成感冒。
滑雪新手跌倒時很容易將雪掉到雪靴裡面,因此雪襪的保暖也非常重要,材質最好選用50%羊毛 和 50%排汗纖維,才能同時發揮保暖及排汗作用,而且不會太厚影響活動能力。
滑雪手套分為三種,分別具有不同特性:
.五指全分開:靈活性較高,適合雙板滑雪時握雪仗使用
.大拇指分開:保暖效果最佳
.大拇指和食指分開;適合雙板滑雪及單板滑雪使用
對於初學者,建議入手最軟的滑雪鞋,因為容錯率較高,減少翻倒的風險;同時推薦大家購買內層可拆式的雪鞋,方便雪進到鞋子裡面時,直接將內層取出烘乾,稍後時間就可以舒適地繼續穿著啦!
基本功能需具備防風、保暖、防霧;而進階功能有會依照陽光做深淺改變的全視線效果;建議購買為亞洲人設計的護目鏡,有足夠的貼合度才能充分發揮預防作用。
滑雪安全帽內裡會有一層鋪棉材質,主要作用其實是保暖。
雪板的尺寸通常是以身高及體重為依據,建議按照「身高-15公分」來選擇板子長度;寬度則以腳尖處及腳跟分別超出滑雪板中央1公分左右最佳;剛開始接觸滑雪的初學者,應選擇柔軟的滑雪板,讓你更容易掌握轉彎及跳躍的動作,同時也較好控制身體平衡。
Ski是指雙板滑雪,兩腳分別固定於兩個雪板上,手握兩根雪杖滑行Snowboard則是單板滑雪,雙腳前後固定踏在一塊雪板上,是以側身滑行為主。因為Ski雙腳沒有束縛,不需要額外的平衡感去支撐,對於初學者會更易上手,即使是跌倒時也通常向側,受傷機率較少。
🟢綠道:坡度6%-25%,雪道較寬廣,難度最低,適合初學者
🔵藍道:一般斜率不會超過25%,一般經過平整。
🔴紅道:坡度通常小於40%,道內會有陡坡,或雪包地形,適合於中級水平以上的玩家
⚫黑道:專家難度雪道,一般非常陡峭,可能未經平整。
許多人誤以為冬天就不用塗防曬,其實雪面上會反射強烈的紫外線,非常傷害肌膚,所以謹記冬天也要用防曬防紫外線。
在滑雪過程中,難免會與同伴分散,這時若你熟知或隨身攜帶地圖就可以告知同伴你的所在地,大大減低迷路的風險。
初學者滑雪經常會有跌倒的情況發生,萬一不幸受傷而無法自行站立,要盡快將雪板脫下倒插在身後,這是向其他滑雪者發出援助的信息,也可以防止後面的滑雪者追撞。
溫馨提示:跌倒時盡量要「側跌」,利用屁股側的厚肉做緩衝,避免直接身體朝地而傷到尾椎。
滑雪是一項高追求速度感的運動,初學者要做好會受傷的心理及實際準備,建議在出發前購買藍十字「智在遊」旅遊保障,醫療費保障及個人意外保障分別高達HK$120萬,仲有24小時全球緊急援助,萬一遇到突發性嘅意外都唔使怕!「智在遊」仲保障消閒及非專業性質嘅運動,包括滑雪及其他冬季運動!
滑雪場也有不少禁忌,初學者記得要多注意,避免釀成意外。
芝山森林滑雪度假村位於京畿道利川市,屬首爾近郊地區,搭配一日遊行程就可輕鬆當天來回。度假村擁有7條主滑雪道及3條輔助滑雪道,並有著5台高速纜車,無待機時間、隨到隨搭乘,還專門為兒童與初學者開設自動電梯。而且新推出六人乘纜車的座椅還具備保暖功能,可以溫暖舒適地乘坐直達山頂,非常適合新手到訪,一嘗滑雪樂趣。
地址:京畿道利川市麻長面蟹越里28-1
電話:+82 31-644-1200
網址:http://www.jisanresort.co.kr/
🚘前往方法:
從地鐵2號線江邊站東首爾巴士總站出發,搭乘往利川方向巴士,在利川市外巴士總站下車,再轉乘12號巴士,最後於「芝山森林度假村站」下車即可(約需40分鐘)。
Stubaier Gletscher(Stubai Glacier)滑雪場位於Innsbruck(因斯布魯克)車程約1個小時的郊區,海拔高度從1750至3210公尺,也是Tirol(蒂羅爾)最高的山峰,而終年不融雪的冰川地形,讓旅客能夠從10月到6月都可以體驗滑雪,更擁有雪之王國的美譽!
滑雪場提供35條滑雪路線及26條纜車路線,最長的滑雪道達到10公里,而總長度則有47公里,完美滿足初學者及資深玩家的滑雪需求!
地址:Mutterberg 2, 6167 Neustift im Stubaital
網址:http://www.stubaier-gletscher.com/
🚘前往方法:於因斯布魯克中央火車站搭乘590a、590b公車,至Mutterberg base station下車即抵達。門票會因應乘客穿著而有所不同,若有穿著運動服裝,來回票價為7.2歐;無穿著運動服裝,來回票價則為9.2歐。
非常適合新手的「GALA湯澤滑雪度假村」,主要因為場內附設有中文、英語及其他外語的滑雪和滑雪板課程,讓你無障礙地學習滑雪技巧,就更容易上手啦!而且度假村內設有溫泉,讓你滑雪後好好休息,隔天能以最佳狀態繼續挑下滑雪活動!
地址:新潟縣南魚沼郡湯澤町大字湯澤字茅平1039-2
網址:https://gala.co.jp/winter/tc/
🚘前往方法:從東京車站搭乘JR上越新幹線,前往「GALA湯澤站」下車,最快77分鐘就能抵達。
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