健康智識
醫院管理局季節性流感疫苗注射計劃已展開,合資格人士毋須預約,可到公立醫院及診所即場接種四價滅活疫苗,能有效預防甲型H1、H3及乙型流感。疫情過後,坊間對甲型流感仍存迷思,下文將一一解答。
自從「超級單車徑」落成後,荃灣海濱段單車徑亦已全面開放,喜歡踩單車的朋友又多了幾個單車路線選擇!超級單車徑連接屯門至馬鞍山,全長60公里,可分開幾個路段去踩,沿途不只風景優美,而且配套齊全,非常適合親子遊或三五知己,甚至情侶拍拖去踩單車!
屯門至元朗路段途經屯門公園及屏山文物徑,屯門公園除了爬蟲館、人工瀑布、模型船池、露天劇場、滾軸溜冰場、兒童遊樂場及多用途球場,亦有1公頃的大型人工湖,既可以打卡影相,亦可以有空間給小孩放電;而屏山文物徑連貫多幢典型中國傳統建築,包括當地祠堂、廟宇、庭院及古塔,可以了解香港原住民歷史和宗族文化。
起點:屯門湖山單車公園
終點:元朗市單車匯合中心
全長:約11公里
租單車地點:屯門湖山單車公園
補給站:屯門龍門路休息處、屯門杯渡路休息處、天水圍青山公路坪山段休息處、元朗市單車匯合中心(設有飲水機)
由元朗出發到上水,沿路途經不少文化古蹟以及大自然勝地,踩單車之餘亦可以來一個文化深度遊。
景點1:文天祥公園
位於青山公路新田段及新田公路之間的文天祥公園,是為紀念精忠報國的文天祥而設,可以了解文天祥的生平事蹟,懷緬其「人生自古誰無死,留取丹心照汗青」的忠義情操。
景點2:雙魚河、河上鄉
雙魚河沿岸景色優美,終點到達人氣打卡位「大水管」,沿路會看到遍地的野芒草;途經豆品廠時,更可品嚐清甜解暑的豆漿和豆腐花;一次過享受視覺、味覺和拍攝的多重樂趣。
起點:元朗市單車匯合中心
終點:上水單車匯合中心
全長:約18公里
租單車地點:元朗市單車匯合中心
補給站:元朗青山公路潭尾段休息處、元朗錦壆路休息處、元朗牛潭尾休息處、新田休息處、上水單車匯合中心(設有飲水機)
這個路段會經過香港歷史最悠久的墟市之一的聯和墟聯和市場,亦會途經文武二帝廟及香港鐵路博物館,可以見證新界早期居民的歷史和生活。
景點1:聯和墟聯和市場
聯和墟聯和市場於1951年落成,是本港歷史最悠久的墟市之一;其建築屬早期現代主義風格,已獲評定為三級歷史建築。附近的聯和墟政府綜合大樓內則有一間已開放超過17年的「粉嶺環境資源中心」,提供環境保護相關資訊,設有不同展區介紹空氣質素、減少廢物、全球環境議題等,適合家長帶同小朋友去看書或嬉戲,寓學習於娛樂。
景點2:香港鐵路博物館
香港鐵路博物館前身是已被列為法定古蹟的九廣鐵路舊大埔墟火車站,博物館風格以中國傳統建築風格金字頂建成,館內展品展現香港鐵路多年的發展歷史,亦是打卡好去處。
景點3:文武二帝廟
位於富善街的文武二帝廟是新界首個列為受保護古蹟的建築物,於1892年落成啟用。該廟以青磚建造,為兩進一天井建築,屋頂是傳統的中式人字瓦頂,廟內有精緻的木雕神龕供奉文武二帝。到訪文武二帝廟是認識新界早期居民生活的好機會!
起點:上水單車匯合中心
終點:大學站單車匯合中心
全長:約17公里
租單車地點:上水單車匯合中心
補給站:大埔九龍坑麻笏河休息處、大埔梅樹坑休息處、大學站單車匯合中心(設有飲水機)
馬鞍山路後應該一直都是最受歡迎的單車路線,沿途可欣賞吐露港及城門河的風景之餘,亦可到馬鞍山公園、烏溪沙石灘及泥涌打卡影相,於黃昏更可欣賞日落美景,享受一個捨意的假日。
起點:大學站單車匯合中心
終點:泥涌
全長:約8公里
租單車地點:大學站單車匯合中心
補給站:馬鞍山恆泰路休息處、馬鞍山公園(設有飲水機)
於今年開放的荃灣海濱段單車徑,由荃灣海濱公園至灣景花園,沿途可欣賞藍巴勒海峽和青衣島的風景,而且途經荃灣海濱公園及荃灣公園。荃灣公園因以「海洋」為設計主題,園內設有噴泉、水池及帆型建築物等,而登上瞭望塔更能一覽荃灣公園全景及眺望藍巴勒海峽對岸的青衣島及汀九橋! 公園內亦有兒童單車徑,適合親子同遊。
起點:荃灣海濱公園
終點:灣景花園
全長:約2.3公里
租單車地點:此路段沒有提供可租單車的店鋪,想試新路段的朋友可自備單車或可於荃灣沙咀道的世運單車或單車樂租單車前往荃灣海濱單車徑。
屯門至馬鞍山(全段)貫通新界東西,由單車徑網絡西出發自屯門,沿經元朗、上水、粉嶺、大埔及沙田,最後抵達東面的馬鞍山,全長60公里。若要完成整條路線,按一般速度計算,需時多於6小時。
起點:屯門
終點:馬鞍山
全長:60公里
Strava專為運動人士而設,可以記錄運動者的路線之餘,亦會記錄時間、平均速度、最高速度、距離等,更可以建立社群,與同樣熱愛運動的朋友一起記錄或者透過別人的記錄去嘗試不同路線!
如果有合適的單車路線,只要打開地圖後切換到單車路線,Google Map及Apple Map都會提供單車徑、單車道和適合單車行駛的道路路線。
其實單車徑都有分顏色!香港的單車徑一般分為紅色及綠色,紅色稱為「主幹線」,是連接區與區之間的主要幹道;而綠色的單車徑則為各區單車徑支線,連接不同屋邨、村落、主要交通幹道。
資料來源:土木工程拓展處
– 應在安全的地方練習緊急剎車。
– 騎單車時應佩戴安全頭盔及保護墊。
– 騎單車時盡可能使用單車徑,避免在行車道上。
– 在轉換方向時發出正確信號。
在開車、停車、轉左、轉右之前,必須:
– 想清楚。
– 環顧四周。
– 並發出信號。
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