【胃酸倒流】成因、症狀、治療及預防一文睇清
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Blue Cross 健康醫療小編
📌 胃酸倒流的成因
🔹食道括約肌功能減弱：原本阻止胃酸逆流的肌肉鬆弛。
🔹飲食及生活習慣不良：進食過快、過量，常吃辛辣、酸性、高脂食物，飲用咖啡、酒精或汽水。
🔹肥胖或懷孕：腹壓增加，胃酸更易倒流。
🔹壓力及藥物影響：精神緊張或服用特定藥物會加劇問題。
⚠️ 胃酸倒流的常見症狀
🔹火燒心：胸口灼熱感，尤其飯後或躺下時。
🔹酸性液體反流：酸液湧上喉嚨或口腔。
🔹吞嚥困難：感覺食物卡住。
🔹慢性咳嗽、聲音沙啞：胃酸刺激喉嚨。
🔹牙齒酸蝕：長期胃酸影響牙齒琺瑯質。
💊 胃酸倒流的治療方法
🔹藥物治療：包括抗酸劑、H₂受體阻斷劑、質子泵抑制劑（PPI）、促動力藥物。
🔹手術治療：如胃底摺疊術，適用於藥物無效或症狀嚴重者。
🛡️胃酸倒流的預防措施
🔹少量多餐，細嚼慢嚥。
🔹避免高脂、辛辣、酸性食物，減少咖啡、酒精及汽水攝取。
🔹飯後避免立即躺下，至少等待2至3小時。
🔹睡眠時墊高床頭。
🔹保持健康體重，戒煙限酒。
🔹減壓並穿著寬鬆衣物。
🍎胃酸倒流的飲食建議
🔹宜選食物：燕麥、香蕉、木瓜、低脂乳製品。
🔹避免食物：辣椒、檸檬、朱古力、油炸食品。
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