健康智識
醫院管理局季節性流感疫苗注射計劃已展開,合資格人士毋須預約,可到公立醫院及診所即場接種四價滅活疫苗,能有效預防甲型H1、H3及乙型流感。疫情過後,坊間對甲型流感仍存迷思,下文將一一解答。
踎低起身見頭暈!在座的各位是不是對這句話很有共鳴?站起來後頭暈得差點站都站不住,要好幾秒才能恢復過來,每出現這情況,也會擔心是不是患上什麼隱疾。不過,站起來覺得暈其實非常普遍,不需要擔心?
突然站起來會頭暈十分常見,雖然常見於老年人,但不少年輕人都遇過,不過只要不是經常發生或症狀輕微,就不需太擔心,如果在站起來的時候失去意識,甚至跌倒才需要留意。
要知道原因,首先要知道血壓會隨著我們的姿勢而改變,以保持整體平衡,所以我們站起來時血液會湧向下半身,回流到心臟的血液會暫時變少,此時血壓會下降。這時,心臟和頸動脈附近的細胞(壓力感受器)感應到低血壓,於是向大腦發送信號,命令心臟加快心跳泵出更多血液,從而穩定血壓。而這個過程會引發直立性低血壓(Orthostatic hypotension),導致頭暈。
有時我們會突然失眠,無可奈何的情況下欠了睡眠債,雖然我們可以透過小睡來提神,或週末多睡一點來彌補失眠,但長期睡眠不足的債沒那麼容易還清。一項研究顯示,我們欠下 1 小時的睡眠債,就需要 4 天的時間來恢復!而且,當我們在週末白天睡得太多,晚上就會特別精神,導致我們又會失眠晚睡,相當於根本沒還上債。
當然,一些疾病也有站起來頭暈的症狀,例如腸胃問題、內耳問題和荷爾蒙出現變化。而一些低血壓的疾病(例如心臟、甲狀腺、貧血等)也會導致站著時覺得頭暈。除此以外,站起來會頭暈有機會是脫水誘發的,尤其在天氣炎熱時脫水會導致低血壓,身體也更難降溫,才會更易頭暈。
資料來源
1. Mayo Clinic
3. Insider
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