健康智識

每天喝八杯水等於健康？用湯水咖啡茶代替又得唔得？

不知由何時開始，坊間提出每天喝八杯水的概念。但真的每人都需要這麼多水分？喝不夠八杯會否影響健康？不喝水，改以咖啡、茶或湯水代替可以嗎？