健康智識

【中秋節健康指南】月餅、燒烤、生果點樣食得健康？實用貼士助您健康過節

中秋節是團圓賞月、品嚐月餅及燒烤的節日，但不少人在節日期間因進食過量高糖、高脂及高鈉食物，而出現消化不良、體重上升、血糖波動等問題。其實只要掌握飲食技巧及健康管理原則，既可以享受節日氣氛，又能兼顧健康